以前は、スマホタイマーで
25分、5分と計っていましたが
今は、Youtubeの
ポモドーロテクニック用の動画を活用しています。
”ポモドーロテクニック”で、Youtubeで検索すると
雨の音、鳥のさえずり、川のせせらぎなどの音など、
自然の心地よい音の動画が25分続き、5分音楽が流れ、
また集中するための自然の音が始まる、
というものです。
これを流しっぱなしで、
仕事に集中します。
イヤホンをすると、もっと集中できます!
私はイヤホンがあまり好きではないので
よほど集中したい時しか
あまり使いませんが。
ご参考になれば幸いです!
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