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仕事に効率的に集中するのにオススメ!なポモドーロ動画

仕事に効率的に集中するのにオススメ!なポモドーロ動画
以前もお伝えしたポモドーロテクニック。
25分仕事に集中し、5分休憩を繰り返す。

25分経ったら、何をやっていたとしても
一旦手を止めて、休憩すると
脳の疲れを軽減し、
結局は効率がいいそうです。


Youtubeのオススメポモドーロ動画


以前は、スマホタイマーで

25分、5分と計っていましたが

 

今は、Youtubeの

ポモドーロテクニック用の動画を活用しています。

”ポモドーロテクニック”で、Youtubeで検索すると

雨の音、鳥のさえずり、川のせせらぎなどの音など、
自然の心地よい音の動画が25分続き、5分音楽が流れ、
また集中するための自然の音が始まる、
というものです。

これを流しっぱなしで、
仕事に集中します。

イヤホンをすると、もっと集中できます!

私はイヤホンがあまり好きではないので
よほど集中したい時しか
あまり使いませんが。








ご参考になれば幸いです!

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