【時間管理術】
スマホで時短 or 時間のムダ使い？
理想的な使い方、出来ていますか？（２）
スマホマイルールのススメ

仕事中、移動中も、寝る前も、SNSやネットをついつい見てしまう。

スキマ時間に読もうと思って持ち歩いている本があるのに、

スマホの方が便利で見てしまう。 

夜寝る前の時間も、布団から手をのばせば届くところに置いていると、つい見てしまう。

真っ暗な部屋でも、見られるのが便利なようで曲者。

そんな風に思う方、多いのではないでしょうか？

対策は自分で!  マイルールを作ろう

• 時計代わり　　　　　→腕時計や置き時計を使う
  
  
• 目覚まし時計代わり　→目覚まし時計を使う 
  
  
• つい触ってしまう　　→手元に置かず、座っているところから少し離す。電話が鳴っているのは分かる程度の距離。 
  
  
• 休憩時間など、SNSを見る時間を決める　→私の場合、SNSをチェックするのは仕事でもあるので、
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そこも時間を決め、集中して必要な情報だけサラッと見るようにしたいです。
  

• 緊急度が低い連絡は、返信する時間を決めてまとめて返信する。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→スキマ時間に返信しようとすると、

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ついネットサーフィンしたり他のことを始めそうな人は特に注意！
• 寝る前につい見てしまう→寝室に入れない。

まとめ

 こうやって記事を書いてみると、私って、結構スマホ中毒なのかも？と思い始めました。（遅いですか？苦笑）

 ゲーム類は全くしないのに、仕事のことが頭から離れていないんですね。

あと、育児に関しても、つい情報を欲してしまい、気づくとネットサーフィンしてることがあります。 

しかし、日中でも、視界に入らない、歩いていかないと届かないところに意識的に置くと、

圧倒的に触る回数も時間も減りました。（自分比。） 

やっぱり、手元にあると無意識に触ってしまう条件が揃っているので、

（時計、いろいろな通知、楽しい暇つぶしツールなど）、

意識的にスマホを遠ざけるマイルール作りが大切です。

そう言えば、何かに夢中になっている時って、スマホを触っていないです。

集中してるからですよね。

皆さんも、マイルールを考えて見てくださいね。

本日も最後までお読みくださいまして、ありがとうございました。 

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