忙しい夏休みこそ「やらないこと」を決める。AIを頭の中の片付けアシスタントにする方法
片付けのプロ、はまな愛（aiai）です。
夏休みって、子どもの予定、お昼ごはん、送迎、仕事、家事……
普段より「考えること」がぐっと増えませんか？
私自身、この暑さもあってか最近頭が働かず、
夕方にはヘトヘト。
頭の中も「引き算」から始める
こういうとき、実は家を片づける以前に、
頭の中が散らかっているんですよね。
だから全部を一度にやろうとするのはやめて、
- 今日やること
- 今週やること
- 今はやらないこと
に分けるように意識しています。
「モノ」も「頭の中」も、まずは分けて引き算することがスタートです。
AIに「仕組み化」を手伝ってもらう
さらに、自分の頭が働かない分、
AIに助けてもらう仕組みを作りました。
Googleカレンダーや、娘の放課後デイ・夏期講習の予定をAIに読み込ませて、
毎朝「今日、無理なく動けるスケジュール」を作ってもらう設定にしたんです。
「自分で考えなくなると、AIに乗っ取られる！？」なんて冗談はさておき、
便利なアシスタントだと思えば、この使い方はかなりおすすめです。
英語学習にもAIのスケジュール機能が便利
私はChatGPTのこの機能を、
1日のスケジューリングだけでなく、
仕事のプロジェクト単位のスケジュール管理や、
英語ブラッシュアップの練習メニューを毎朝・毎晩出してもらうことにも使っています。
自分のレベルに合った練習ができることに気づいて、地味に感動しました。
英語学習のつもりでYouTubeを見ても、
ぼーっと眺めているうちに、
気づけば別の動画を見ている……なんてこと、
ありませんか（笑）。
ChatGPT上で出された課題や解説なら、
その画面に集中して、考えながら見たり、
声に出して練習したりできるので、
これは英語学習にぴったりだなと感心しています。
デイリーブリーフィングで時短にも
もうひとつ活用しているのが「デイリーブリーフィング」。
私が興味のある分野を5つ設定し、
その日のおすすめ情報やニュースを
ピックアップして届けてもらっています。
ネットニュースを開くと、
ついつい他の情報にも目がいって時間が過ぎてしまうので、
これも立派な時短。便利だなと感じています。
忙しい夏こそ「やらないことを決める」
忙しくて暑い夏休みは、働く母にとってAIを活用して時短し、
楽に動けるようにするのもおすすめですが、
それ以上に大事だと思っているのが「やらないことを決める」ことです。
AIだけに頼りすぎるのも考えものですが、
余計な情報を見ない、
現実的にできる範囲のことだけをやる、
という判断をするうえでは、
AIの客観的なサポートは
「やらないことを決める」ためにも役立ちます。
そして、片付けもまったく同じ。
モノを捨てるだけでなく、
今の自分に必要なものを選んで、そ
れ以外を一旦手放す。
時間の使い方も、仕事の進め方も、
根っこは同じ「仕組み化」なんですよね。
あなたが今日、“やらなくていい”と決めることは何ですか？
