片づけたいけど時間がない！という方へ
時間がなくても、片づけタイムを習慣にする５つの提案

片づけタイムを習慣にする５つの提案

どんなに忙しい人でも、一日5分、10分の時間を作りだすことは、自分の意識次第で意外と簡単です。

例えば、スマホを無意識に触っている時間、パソコンでネットサーフィンする時間、テレビをダラダラみている時間。

それを5〜10分削っても、あまり痛手にはならないのでは？

まずは、「５〜10分やらない事を決める」。

という事で、自分の生活パターンの中で、どこかからこの短時間を確保しましょう。

1. 朝、夜寝る前など、5分〜10分で良いので、時間を作る。やると決める。
   
   
2. 小さい範囲で良いので、気になる場所の中で、片づける範囲を決める。
   小さい引き出し一つ、本棚の一段だけ、など。または、リビングのテーブルの上は毎晩片づけてから寝る、など
   
   
3. スマホでタイマーをかけて、自分が決めた時間だけ集中。
   使わないもの、要らないものを取り出して処分したり、並べ方を変えて使いやすくしてみよう！
   
4. そこに置く必要がないものは、どこに置くと使いやすいかを考えて、置き場所移動。
   　　(1) そのエリアが終わったら、翌日は次の場所（引き出し、棚など）に進む
   　　(2) または、毎日散らかる場所なら、リセットタイムにして、そこを毎日綺麗に片づけてから寝るルールにする。
          たとえば、
   　　　①テーブルやデスクの上は、何もない状態　とか、
   　　　②ペンたてだけの状態とか、
   　　　自分が思う「最も片づいた状態」を写真に撮り、毎日その状態を再現するつもりで見るのもオススメ。
   
   
5. コツは、タイマーの時間だけ集中すること。欲張りすぎない。毎日の習慣にする事が狙い。
   翌日もやりたくてたまらない気持ちになって来たら、最高ですね！

習慣化すれば、歯みがきと同じくらい楽になる

以前、ある方に、毎朝タイマーを15分かけて、玄関とトイレの掃除を習慣にした話を聞きました。

その頃、私は育休明けで、フルタイム勤務に戻ったばかり。

毎日がバタバタで、掃除をほとんどしていませんでした。（汗）

リビングや寝室には、夫がルンバを回してくれていましたが、

拭き掃除を全くしていないことに数ヶ月ぶりに気付き（苦笑）、

その方の真似をして、毎朝15分、早めに起きて拭き掃除を始めました。

特に、手付かずだった玄関と、その両脇にあるトイレ、洗面所の掃除を

タイマーをかけた15分でどこまでできるかゲーム感覚で、めっちゃ集中してみました。

当時まだ1歳だった娘が起きたりしないかドキドキしながら。

狭いマンションの玄関と、その両脇にあるトイレと洗面室。

15分あると結構できるもんです。

• 玄関のたたきと、フローリングの拭き掃除。
• トイレ床も拭き掃除
• 便器の外側内側も使い捨てシートで磨き上げ。
• 洗面所の床も拭き掃除
  
  

時間がないから出来ない！と思っていたのに、時間を決めたら出来た！

というのが、私の正直な感想です。

この成功体験が、私の生活の満足感につながって、

朝15分の掃除はすぐに習慣となりました。

体調不良や、出張などの事情でできない日は、

逆に気持ち悪くなるほどでした。

まるで、歯みがきし忘れた時のように！

たまに出来ない日があっても良いのです

最初は5分でも構いません。

どんなに忙しくても、5分くらいは1日のどこかで時間を取れるはずです。

まずは習慣を作る！

5分間だけ、その部屋のゴミを拾ったり、床に転がっているものを収納場所に戻すだけでもOK!

「片づけタイムよーいドン！」で家族でゲーム感覚でやるのも楽しめそうですよね。

ゲームが楽しくなったら、5分を10分、15分くらいに伸ばしても良いと思います。

たまに疲れていて出来ない日があっても、ほぼ毎日片づけ出来てるから大丈夫！と思って、

翌日頑張ればいいんです。

（たまに、疲れてて、歯みがきせずに寝ちゃった。。ってこともあるでしょう？）

いかがですか？

今日から、片づけタイム、始めてみませんか？